你知道嗎？長(zhǎng)得胖居然是一種病

在大多數(shù)人眼中，胖，還是不胖，僅僅是一個(gè)美觀與否的問(wèn)題，但大家不知道的是，肥胖亦是一種疾病。

判斷一個(gè)人的體型是肥胖、胖、或者正常，需要用到一個(gè)概念去衡量：BMI，也就是身體質(zhì)量系數(shù)（Body Mass Index）。

對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，正常健康的成年人BMI應(yīng)該在18.5-24.9之間；

如果BMI大于25，但是小于27.4，就是偏胖的體型了，可能只是能看見(jiàn)小肚腩；

如果BMI突破27.5，就是肥胖癥了，這是一種WHO確認(rèn)的疾病，胖得很顯而易見(jiàn)了。

可不要輕易小看肥胖的“威力”，目前中國(guó)人體重超重人群達(dá)2億，肥胖人群超過(guò)9000萬(wàn)，因超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病逐年增加且呈年輕化趨勢(shì)，而國(guó)家每年因?yàn)榉逝謱?duì)醫(yī)藥費(fèi)的投入更是以數(shù)百億人民幣計(jì)；肥胖目前已經(jīng)成為世界衛(wèi)生組織確定的十大慢性疾病之一。

上班族越忙越胖？

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，整日的忙忙碌碌，本以為自己會(huì)變得憔悴清瘦，但事實(shí)上不少上班族逐漸發(fā)現(xiàn)，自己開(kāi)始“發(fā)福”

是什么原因?qū)е律习嘧迦菀字径逊e呢？

1、工作壓力大，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩

2、久坐少運(yùn)動(dòng)

3、飲食不規(guī)律

4、熬夜，生理時(shí)鐘紊亂,影響“瘦素”分泌長(zhǎng)期睡眠不足

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如今，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自身的健康問(wèn)題，減肥也成為了一種時(shí)尚。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)是減少脂肪的重要途徑。長(zhǎng)期適量的運(yùn)動(dòng)能幫助我們消耗熱量，促進(jìn)新陳代謝，改善飲食規(guī)則，美容，排毒，健身，治病，改善心情，幫助改善我們身體一系列的亞健康，可謂是一舉多得！

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